Pilates A-B-C - UNITRE - Carmagnola

Pilates A
Settimanale - 20 lezioni                  Inizio corso 18 ottobre

VENERDÌ 18.30 - 19.30

Pilates B
Settimanale - 20 lezioni                  Inizio corso 18 ottobre

VENERDÌ 19.30 - 20.30

Pilates C

Settimanale - 20 lezioni             Inizio corso 18 ottobre

VENERDÌ 20.30 - 21.30

Il Pilates è una disciplina finalizzata al raggiungimento di un maggior benessere psicofisico ed ha come obiettivi il miglioramento della flessibilità muscolare, della coordinazione e del respiro. Il programma si basa su una serie di movimenti, che, se svolti con lentezza, fluidità e precisione, permettono di tonificare in modo bilanciato tutti i muscoli, in particolare quelli posturali del tronco che sostengono la colonna vertebrale. L'attività è utile ad alleviare e prevenire il mal di schiena.

Materassini a carico degli studenti

Partecipanti : minimo 12 - massimo 15

LABORATORIO

Docente: istr. Giulia Medde